《【减脂塑形】急速瘦身健身动感瑜伽》教程夸克网盘｜学习资源

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教程夸克网盘

创建时间：2026-07-27 19:45:05

大小：2.6 GB

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简介：【减脂塑形】急速瘦身健身动感瑜伽，一共32节课程，讲师是婉庭。内容从第1节头颈肩胸腰练习开始，逐步到跨臀腿、膝关节屈伸、手拉延展、流动延展、擦地延展，还有全方位瘦脸、手臂燃脂、腰部燃脂、腹部燃脂、提臀瘦腿这些专项练习，每个动作都有分解和分段讲解。总共2.6GB，夸克网盘存的，想练瑜伽减脂的可以直接拿去。