《古典舞姿身韵基本功教程》教程夸克网盘｜学习资源

创建时间：2026-07-29 20:15:02

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简介：古典舞姿身韵基本功教程，一共57个文件2.4G，包含四大块内容。先是古典舞基本功基础教学，从头部、肩、手、手臂到脚和腿的动作分解练习，还有提沉、冲靠、含腆这些身韵元素。接着是成人软开度教程，从站姿矫正、脚背训练到压腿、下竖叉横叉和下腰，挺系统的。还有中国古典舞身韵基础动作讲解，从8大元素到手型、手臂连接、脚的位置。最后是身韵组合练习，有《身韵组合2》和《零基础身韵1》的完整版、背面版和分解讲解，还有音乐。