《21天精力提升计划》教程夸克网盘｜学习资源

创建时间：2026-07-07 22:30:20

大小：247.2 MB

简介：21天精力提升计划，一套围绕精力管理的音频和PDF课程。从发刊词开始，测精力状况、设定目标、分配精力，再到专注、情绪、睡眠、饮食等，每课都有mp3和讲义。还附带了专注控制检核表、情绪启动清单、决策平衡清单这些实用工具，以及三周的总结文档。课程缺第7和14课，目录里标明了。一共51个文件约247MB，夸克网盘直存。