《植物基底饮食法：吃到饱、健康瘦，人人都能掌握的健康饮食课》教程夸克网盘｜学习资源

创建时间：2026-07-16 23:15:11

大小：5.1 GB

简介：植物基底饮食法：吃到饱、健康瘦，人人都能掌握的健康饮食课，这套视频课有发刊词、原理篇和实操篇，实操包括正餐、功能性副餐、甜点等，食谱有暖汤、彩虹沙拉、能量碗、营养零嘴和甜点系列。问答部分覆盖了和全素食区别、肠胃不适、运动人群、上班族、蛋白质等问题，还有彩蛋教做青提蓝莓豆子燕麦碗、自制纳豆和植物酸奶，附带几次群答疑录像。夸克共49个文件5.1G。